美しくなる幸せになるラブリーエイジング研究所

~40代、50代からの綺麗と幸せの習慣と気づき~

認知症予防になって、幸せになるには手を使う

よく手を使う人は認知症になりにくいって言われますが 脳神経外科医ワイルダー・ペンフィールドの脳地図によれば 手を動かす為の領域が非常に大きいのだそう。 手を動かすことにより、脳が刺激されるってことなんですね。 そろばん・編み物・ピアノやギター…

やっとお花見

北海道も桜が終わりに近づいている今日 道南の函館に近い森町の さくらまつりに来ました^_^ 桜、咲いてるのかしら? 咲いていました。 すごい人出! 森町のさくらまつりってそんなに有名だったの? と思ったら 川中美幸さんの歌謡ショーが始まるところ。 さ…

スクワットより腰割りにする

だんだんと温かくなってきて 上着やコートも出番も減って、お洋服の生地も薄くなり ・・・ ボディーラインが露わになっていく今日この頃。 スクワットのかわりに私が続けているのが「腰割り」です。 腰割りとはお相撲さんも四股踏みの動きで スクワットより…

ウエストすっきりストレッチ

生活習慣って いろいろありすぎて困るわー。 一日の最初に頑張るのは・・・ ゆっくり起きる、かな ^_^ 朝、目が覚めてすぐ うーん、っと伸びをして ベッドの中のストレッチから1日を始めます。 腕、脚、腰を伸ばして 胸や股関節を開いて。 眠っている間に固…

両親と私 1日/10連休

実家の両親宅に通っております。 喧嘩っ早くてリーゼントの父と 美人の優等生だった母が 年老いて 家の中で杖をついて歩く父 同じ話を繰り返す母。 殆ど歩けなくなった父に寄り添って 外は危なくて、と外出もしなくなった母。 お洒落だったふたりが 身なりも…

見えないものを聞いている

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 考えています。 自分のこと、親のこと、夫のこと、夫の親のこと。 独立してかたちを整えつつある子どもたちは この際どうでもよくて。 確かだと思っていた自分や周りが ふやふやと輪郭がぼやけだし 確かなものってな…

はじめまして、令和

新天皇陛下が即位され 「令和」が麗らかにはじまりました。 平成の始まりって沈鬱で窮屈だったし 生前退位って案外いいですね。 たくさんの祝福を受けられる新天皇陛下ご夫妻ですが 雅子様のご両親はこれまで以上に ご心配や不安や緊張を感じていらっしゃる…