美しくなる幸せになるラブリーエイジング研究所

~40代、50代からの綺麗と幸せの習慣と気づき~

2019-05-10から1日間の記事一覧

スクワットより腰割りにする

だんだんと温かくなってきて 上着やコートも出番も減って、お洋服の生地も薄くなり ・・・ ボディーラインが露わになっていく今日この頃。 スクワットのかわりに私が続けているのが「腰割り」です。 腰割りとはお相撲さんも四股踏みの動きで スクワットより…