美しくなる幸せになるラブリーエイジング研究所

~40代、50代からの綺麗と幸せの習慣と気づき~

ウエストすっきりストレッチ

 

生活習慣って

いろいろありすぎて困るわー。

 

一日の最初に頑張るのは・・・

ゆっくり起きる、かな ^_^

 

朝、目が覚めてすぐ

うーん、っと伸びをして

ベッドの中のストレッチから1日を始めます。

 

腕、脚、腰を伸ばして

胸や股関節を開いて。

眠っている間に固まった身体に

「朝ですよー」って

ニワトリの鳴き声のようで

朝のお散歩のようなものかな?

 

私の朝ストレッチのすごい効果は

身体が目覚めるだけじゃなく

ウエストがくびれること❗️

 

50歳代になっても

いちばんいい頃のカーヴィなラインが

保てることです^_^

 

30〜40代は忙しかったり、体調を崩したりして

お腹周りがむにゅむにゅズッシリとなってもまたスッキリできる。

しかも朝、気持ち良くストレッチするだけで。

 

そうして朝から気持ち良くなれば

もちろん一日がいい感じで始まります。

 

簡単で気持ちいい、ついでにくびれるという

女性にお勧めの習慣です♡

 

朝ごはんでは

ヨーグルト、フルーツ、ペリエや紅茶は

ストレッチ以前からの習慣です。

 

ムリせず、気持ち良く、美味しく。

令和も

美しく健康で、ウエストくびれていこうっと^_^